ทำสปาที่บ้าน สูตร 1 ทะเลบำบัด

ทะเลบำบัด (อาบน้ำแร่)

ก่อนทำลงแช่อ่าง คุณอาจผ่อนคลาย โดยการกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว ในอ่างน้ำวน (จากูชชี) หรืออบไอน้ำ ก่อน แล้วนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เปิดเพลงสบายๆ คลอไปด้วยเบาๆ หาผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดปิดตา เพื่อการผ่อนคลายดีขึ้น แล้วจึงปิดท้ายด้วยการแช่น้ำทะเลเทียม ดังนี้

ทำส่วนผสมก่อน

เกลือเอบซัม (หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป) ประมาณ	1/2 กิโลกรัม
เกลือทะเล	1/4 กิโลกรัม
ไอโอดีน	1 ช้อนชา

วิธีทำสปา

1. ทำน้ำทะเลเทียม หรือน้ำแร่ โดย ผสมเกลือเอ็บซัม กับเกลือทะเลและไอโอดีนลงในน้ำอุ่นจัด ในอ่างอาบน้ำ

2. ลงแช่ตัวประมาณ 10 นาที หรือไม่เกิน 20 นาที

3. ไม่ต้องล้างน้ำออก เช็ดตัวให้แห้ง

4. นอนพักบนเตียงที่อุ่นๆ ดื่มน้ำมากๆ

5. ในตอนเช้า เมื่อตื่นขึ้นมา ก็อาบฝักบัวแล้วทาครีมบำรุงผิวตามปกติ

คุณจะรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ทำเช่นนี้เดือนละครั้ง เพื่อเป็นการระบายของเสียออกจากร่างกายจากร่างกาย และเป็นการกระตุ้นการทำงานของผิวหนังอีกด้วย