การสร้างบรรยากาศด้วยสัมผัส
ตอน
การแปรงผิวหนัง
การแปรงผิวหนัง เป็นการชวยผ่อนคลาย และเพิ่มไหลเวียนน้ำเหลืองได้ดีขึ้น
และยังช่วยกำจัดสารพิษออกจากผิวหนังชั้นนอก
ลองเลือกใช้แปรงทำจากขนธรรมชาติ และค่อนข้างแข็งพอปานกลาง
แปรงผิวหนังวันละครั้งก่อนอาบน้ำ เริ่มจากเท้า แล้วไล่แปรงขึ้นมาเรื่อยๆ
แปรงบริเวณหน้าอกที่หัวใจ จะช่วยการหมุนเวียนโลหิตให้ดีขึ้น
การแกรงผิวหนังเป็นประจำ จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัว กระฉับกระเฉง
คล่องแคล่วขึ้น และหากต้องการแปรงใบหน้าด้วย
ต้องหาแปรงสำหรับใบหน้าโดยเฉพาะ ซึ่งจะเป็นแปรงขนอ่อนนุ่ม
และต้องลงแรงแต่เพียงเบาๆ อ่อนโยน หลังใช้แปรงแล้ว
อย่าลืมทำความสะอาดแปรงทันที ด้วยสบู่ แล้วแขวนไว้ให้แห้ง
คำแนะนำ
- หลีกเลี่ยงการแปรงผิว หากคุณเป็นคนผิวบอบบาง แพ้ง่าย หรือกำลังเป็นโรคผิวหนัง
- เริ่มต้นด้วยแปรงขนอ่อนก่อนจะเป็นการดี เพราะการใช้แปรงขนแข็งไปนิด แรกๆคุณอาจไม่ชิน ลงแรงมากไปอาจถลอก หรือเจ็บๆ ได้
- เลือกเฉพาะแปรงที่ออกแบบมาสำหรับขัดตัวเท่านั้น อย่าประยุกต์ใช้แปรงอย่างอื่นมาใช้ อาจทำให้บาดเจ็บได้
- ใช้สบู่ร่วมกับการขัดเสมอ เพื่อให้ทำงานได้ดี ไม่เจ็บ หลังจากอาบน้ำให้สะอาด ควรคืนความชุ่มชื้นด้วยโลชั่นบำรุงผิว
