หลังคลอดและเรื่องของนมแม่ |
กุสุมา แกล้วทนงค์ เรียบเรียง
สภาพร่างกายและจิตใจหลังคลอด
เมื่อคุณแม่คลอดเจ้าตัวเล็กออกมาอย่างสมบูรณ์ครบถ้วน ก็จะรู้สึกโล่งใจ
แต่ก็ยังมีเรื่องต่างๆ ให้คุณแม่กังวล ทั้งการเลี้ยงลูก เรื่องทรวดทรงองเอว เป็นต้น
ในบางรายที่ทำการผ่าตัดคลอด ก็อาจกังวลเรื่องบาดแผล
ข้อควรปฏิบัติ
ถึงแม้ว่าคุณแม่จะวุ่นวายกับลูกน้อยมากเพียงใดก็ตาม
แต่ก็ไม่ควรลืมเรื่องการพักผ่อนของตนเอง เพราะเป็นสิ่งจำเป็นมาก
โดยเฉพาะรายที่คุณแม่ผ่าตัดทางหน้าท้อง ร่องรอยของแผลอาจจะยังไม่หายสนิท
คุณแม่ต้องระวัง หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่หนักหนาเกินแรงของตน
อีกประการหนึ่ง ในสัปดาห์แรกๆ หลังคลอด
คุณแม่จะมีน้ำคาวปลาไหลออกมาและมักเป็นสีแดงเข้ม จากนั้นก็จะค่อยๆ
เปลี่ยนสีเป็นน้ำตาลและเหลือง จนในที่สุดก็จะหายไปเองในระยะไม่เกิน 2 เดือน
หนึ่งเดือนหลังคลอด งดการมีเพศสัมพันธ์
ควรงดการมีเพศสัมพันธ์ 1 เดือนหลังคลอด เพื่อป้องกันการอักเสบติดเชื้อในช่องคลอด ควรรอให้น้ำคาวปลาในตัวคุณแม่หมดเสียก่อน ให้ร่างกายคุณแม่เข้าที่เข้าทาง
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดีที่สุด
ในแวดวงวิทยาศาสตร์การแพทย์ได้ยืนยันอย่างชัดเจนว่า นมแม่นั้นดีที่สุด เพราะจากสถิติระหว่างทารกที่กินนมแม่และทารกที่กินนมกระป๋อง อัตราการป่วยของเด็กที่กินนมกระป๋องนั้นสูงกว่าเด็กทารกที่กินนมแม่ และทารกที่กินนมแม่ จะมีสุขภาพแข็งแรง รวมทั้งมีโอกาสปลอดจากเชื้อโรคต่างๆ ได้มากกว่าเด็กทารกที่กินนมกระป๋อง นอกจากน้ำนมของแม่จะมีคุณค่าสูงแล้ว ยังจะช่วยกระชับความสำพันธ์ระหว่างแม่กับลูกได้ในทางตรงอีกด้วย
------------------------------------
ขอขอบคุณ
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข. 2554.
สมุดบันทึกสุขภาพแม่และเด็ก. กรุงเทพฯ:
องค์การสงเคราะห์ทหารผ่านศึก.
วัลลภา อรรถนิต. 2546. เตรียมตัวเป็นแม่. กรุงเทพฯ:
ไพลิน.
สุมิตรา ยิ่งเจริญ. 2546. คู่มือคุณแม่
รอบรู้เรื่องครรภ์ก่อนคลอด. กรุงเทพฯ:
ไพลิน.
ทีมเดลินิวส์ออนไลน์.
บทความรวมวิทยาศาสตร์สุขภาพ. เดลินิวส์ เมษายน
2555.
หน้า 4 .
http://www.neutron.rmutphysics.com
รูปภาพจาก
http://www.pregnancysquare.com/birth/after-pregnant/141/
รูปภาพจาก
http://ict.sci.psu.ac.th/web_sciweek_56